Afrikanischer Tanz mit live Musik
Dienstag 19.10 - 20.40 Uhr an der Hauptstrasse 11 in 4450 Sissach (7Min vom Bhf.)
Ein Mix aus Schritten und Techniken der vor allem Westafrikanischen Tänze in Verbindung mit Rhythmen der Trommeln (Djembe und Basstrommeln), dem Didgeridoo, diversen Flöten, Kalimba, Ngoni, Berimbau etc. Die live gespielte Musik energetisiert und inspiriert.
Afrikanisch Tanzen ist ein harmonisches Miteinander von Rhythmus, Bewegung und Lebensfreude. Die Trommelmusik unterstützt dich dabei, dich im Körper gut wahrzunehmen: deine Fusssohlen und die Verbindung zum Boden, die Beine mit der muskulären Feinarbeit von Beugen und Strecken, das kreisende, wippende Becken, der sich öffnende Brustkorb, die schüttelnden Schultern, die kraftvollen Arme und der bewegliche Kopf. Die Wiederholungen einzelner Schritte und Schrittkombinationen unterstützen dich dabei, dich auf den Rhythmus und die Bewegungen einzulassen und geben deinem Körper die Möglichkeit, geschmeidig und durchlässig zu werden. Kraft, Koordination, Kondition, Beweglichkeit und Gleichgewicht werden gefördert. Aus den Schrittkombinationen entsteht eine Choreographie. Dabei wird auch dein Raum und Gruppengefühl trainiert und du gewinnst an Sicherheit und Selbstvertrauen. Innerhalb der Gruppe nimmst du deinen (Eigen-) Raum ein und bleibst in Verbindung mit der Gruppe. Dehnungen der Muskulatur und Faszien halten den Körper geschmeidig. Schmerz und Stress können reduziert werden. Ein ganzheitliches, erfrischendes und kraftspendendes Erlebnis.
Kosten: Bezahlt wird pro Quartal (3Mt) wobei ein Quartal je nach Ferien kurz (7Lekt) bis lang (12Lekt) ist.
Einzellektionen sind nach Anfrage möglich: Fr. 38.-, Quartalsweise kostet die Lektion Fr. 33.- .
Nachholen ist möglich: innerhalb des bezahlten Quartals am Montagmorgen 9.05 - 10.35Uhr oder im Angebot Freies Tanzen (1mal pro Monat) jeweils am letzten Freitag Abend des Monats 19.30 - 21.00 Uhr
Probelektion: Fr. 15.-
Der Stundenablauf:
wir beginnen im Kreis und wärmen unseren Körper ein: kreisende, schwingende, schüttelnde, wellenförmige Bewegungen bereiten auf die tänzerischen Schritte vor. Das Einwärmen lässt uns Zeit, den Rhythmus zu erfassen und uns mit Körper, Rhythmus und Musik zu verbinden. Bewegen und sich Bewegen lassen: federn, wippen, mit-pulsieren. Erst an Ort und dann in den versch. Raumrichtungen und hin zu den Musikern. Die verschiedenen Körperpartien mehr und mehr differenzieren und beleben.
Du machst die Erfahrung, tanzend den Körper im "hier und jetzt" zu spüren und die Gruppe als Unterstützung zu nutzen. Ob live Musik oder ab CD : die Musik ist Inspiration! Das Pulsieren
hilft, dich zu erden und loszulassen.
Im Afrikanischen Tanz gibt es ungeahnte Möglichkeiten, wie Tanzschritte ausgeführt werden können.
Oft sind die Tanzschritte humorvoll und verspielt und lassen dir genügend Raum für eigene Interpretationen.
Der Boden als kraftschöpfendes Element, das eigene Becken als energetisches Zentrum und das Abheben vom Boden als Zeichen von Freude und Ausgelassenheit erleben. Dies macht den afrikanischen Tanz so reichhaltig und wertvoll.
Weitere Angebote:
Afrikanischer Tanz & Yoga Stretching am Dienstag: 10.15 - 11.30
Afrikanischer Tanz & Yoga Stretching am Donnerstag: 09.05 - 10.35 Uhr
im Raum für Tanz und Musik, Hauptstrasse 11, 4450 Sissach